Você acordou cedo e novamente foi correr no asfalto, mas sentiu que a motivação não é a mesma, que já está cansado da mesma rotina, do mesmo ambiente, dos prédios a sua volta. E em um belo dia um amigo te convida para fazer uma TRILHA, e você pensa: vamos lá serão somente 10km
As 5 dicas fundamentais para iniciar no trail run, para você que quer migrar da corrida de rua para o trail segue abaixo algumas dicas.
Quando está iniciando nessa modalidade é importante ter algumas coisas em vista na hora de escolher a sua prova ideal, segue abaixo algumas dicas para te ajudar a escolher:
COMO MANTER SUA DISPOSIÇÃO PARA SEUS TREINOS
Anda sem Disposição para Realizar seus Treinos?, Então Veja essas Dicas
1 – Escolha uma trilha sonora para iniciar seu dia, musicas com batidas mais empolgantes podem fazer toda a diferença na sua mente, grande parte da energia começa a ser gerada pelo pensamento positivo e músicas animadas podem dar um UP na sua empolgação.
3 DICAS INFALÍVEIS PARA MELHORAR A SUA PERFORMANCE NOS TREINOS 01 – SONO: Pode não parecer, mas uma boa noite de sono pode fazer toda a diferença no seu treino. Atletas de alta performance consideram o descanso uma etapa poderosa do treino, o sono permite que suas células se regenerem e se preparem para os
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