Tamanho do quadro da bike: Sempre o primeiro ponto antes de pensar em comprar uma bike é saber o tamanho ideal do quadro, para isso você tem que usar a famosa medida da altura do cavalo(Medida do cavalo é a medida do chão até sua região pélvica).
Converta-a para polegada. Para fazer isso, basta dividi-la pelo valor 2,54, que é a razão da polegada.
Ex: 80 / 2,54 = 31,5 polegadas
- Subtraia o número de polegadas de 14. Ex: 14 – 31,5 = – 17,5
E temos o tamanho do seu quadro: 17,5.
Itens de segurança: Capacete, luva e óculos são os itens básicos de proteção quando for pedalar. Capacete e luva são mais direcionados para proteção contra quedas o que tem uma grande possibilidade de acontecer na prática do esporte. E os óculos protegem a sua visão contra galhos quando entra na trilha.
Alimentação: Como a prática do Mountain Bike tem uma duração maior, é muito importante se alimentar bem antes do pedal e também levar provisões para o treino. Os mais indicados são géis de carboidrato, paçoca, mariola, barra de proteína, mas nada disso substitui aquela parada no buteco mais próximo para tomar uma Coca-Cola e comer aquele torresmo.
Manutenção da bike: Manter sua bike regulada pode te tirar de várias enrascadas no meio do pedal e também manter a vida útil dos seus componentes.
Treinos: Treinar com frequência além de te trazer um bem estar, pode te levar cada vez mais longe no pedal.
Dica Bônus: Sempre que possível tire aquela foto com os amigos no pedal.
